フィットネスバイクの選び方｜置く広さ・こぐ姿勢・使う人の体重から決める

BARWING BW-SPN07BARWING BW-FNB06HORIZON BikeFul

家に置くフィットネスバイクは、置く広さ・こぐ姿勢・使う人の体重の3つで選べば、まず迷いません。値段をおさえるならスピンバイクの BARWING BW-SPN07、もたれてゆっくりこぎたいなら背もたれつきの BARWING BW-FNB06、負荷を電子で細かく変えたいなら HORIZON BikeFul。本体は3台とも畳1枚の中におさまる大きさなんですよね。ただ、こぐときはまわりの空きも要るので、置く場所はそこまで入れて測っておくと安心です。

で、はじめてなら、いちばん高い型でなくても足りるかなと思います。先に決めたいのは、どこに置いて、だれが、どんな姿勢でこぐか、です。

3台とも、床に要るのは畳1枚より小さい

本体だけなら、どれも畳1枚の中におさまります。3台を身長170cm の人の横に、同じ縮尺で、横から見た形で並べると、こうなります（奥行と高さの数字は、下の表に）。

ただ、じっさいに使うときは、まわりにも空きが要るんですよね。BikeFul なら、空きまで入れて幅172×奥行227cm。本体だけのときより、ずっと広くなるので、置く場所はこの広さで測っておくと安心です。ほかの2台は、空きの数字が見つからなかったので、届いたら説明書で確かめてください。

図は、メーカーの寸法から描いためやすです。BW-SPN07 と BikeFul の高さは、ハンドルなどをいちばん上げたときの数字です。

この記事でくらべる3つ

形のちがう3台を、床の広さといっしょに並べました。迷ったら、置く場所の幅から見るのがいいかなと思います。

横に動かせます →

値段：BW-SPN07・BW-FNB06＝税込・公式ショップ（Youten本店）の表示価格（2026年10月15日時点）／BikeFul＝税込・フジ医療器オンラインショップの表示価格（2026年10月14日時点）。

フィットネスバイクの形は、3つ

フィットネスバイクは、「エアロバイク」（コナミスポーツの登録商標）と呼ばれることもあります。形で分けると次の3つで、いちばん大きなちがいは、こぐ姿勢です。

• 背もたれつき（BW-FNB06）：またぐ所の枠が低く、背もたれにもたれてこげる形です。ハンドルの持ち方を変えて、前かがみ・立ちこぎ・ふつうの姿勢・もたれる姿勢の4とおりで使えます。重さは 18kg です
• スピンバイク（BW-SPN07）：前のほうに重いホイール（15kg）がついていて、前かがみでこぐ形です。負荷はマグネット式で、回っているホイールを止める、赤いブレーキのボタンがついています。続けて使える時間は 180分あります
• インドアサイクル（BikeFul）：負荷を、電子制御で 1〜32段階に変えられる型です。家庭用の電源（100V）につないで使い、Bluetooth で、スマホやタブレットのアプリとつながります。重さは 約36kg で、背もたれつきの倍あります

表は、横に動かせます。「—」は、公式のページで数字を見つけられなかった所です。BW-SPN07 の高さは、ハンドルの高さを変えたときの幅です。BikeFul の使える体重は、メーカーの資料の中で 150kg・130kg・100kg に分かれています（くわしくは BikeFul の記事で）。

値段は、BW-SPN07・BW-FNB06 が BARWING の公式ショップ（Youten本店・2026年10月15日時点）、BikeFul がフジ医療器オンラインショップ（2026年10月14日時点）の表示価格です。BARWING の2台は、保証を長くするパックを付けると上がります。お店の値段は、「楽天市場で見る」のボタンの先で確かめてください（3台とも、Amazon のボタンはありません）。

決める順番は、3つ

1. 置く広さ

まず、置く場所の幅と奥行を測って、まわりの空きまで入るかを見ます。3台の床の広さは表のとおりで、いちばん小さい BW-FNB06 と、いちばん大きい BikeFul の差は、奥行で 34cm。で、せまい部屋なら、奥行の短い BW-FNB06 がいちばん置きやすい気がします。

使うたびに出し入れするなら、BikeFul より軽い BW-FNB06 のほうが楽です。どれもキャスター（小さな車輪）がついていて、かたむけて動かせますが、BikeFul は 約36kg で、2L のペットボトルの水 18本ぶん。BW-FNB06 は、その半分の重さなんですよね。

2. こぐ姿勢

次に、どんな姿勢でこぎたいかです。テレビを見ながら、もたれてゆっくりこぎたいなら、背もたれつきの BW-FNB06。前かがみで、しっかりこぎたいなら、スピンバイクの BW-SPN07。ふつうの自転車に近い姿勢で、負荷を細かく変えたいなら、BikeFul です。

あとは、またぎやすさも、ここで見ておきます。BW-FNB06 は、またぐ所の枠が低い作りです。足を高く上げるのがおっくうな人や、家族で交代して乗る家なら、乗り降りのしやすさは、毎日の使いやすさにつながります。

3. 使う人の、体重と身長

最後に、使う人の体重と身長が、型の数字におさまるかを見ます。体重の数字は表のとおりですが、書き方が型ごとにちがうので、大小だけでくらべずに、「使う人の体重がおさまるか」を見てください。BikeFul は、身長 150cm 以上の人が使う型です。使える体重の数字は資料によって分かれているので、体重が 100kg を超える人は、買う前に確かめておいてください。家族で使うなら、いちばん小さい人と、いちばん大きい人の両方で見ておいてください。

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置く前に、確かめておくこと

買う前に知っておきたい注意は、次の5つです。

• たいらで、じょうぶな床に置く。本体の重さに、使う人の体重が乗ります。床や建物、集合住宅の決まりによっては、置けないこともあるので、先に確かめてください
• まわりに空きをとる。空きの数字は、型ごとにちがいます（BikeFul は前後左右に 60cm ずつ）。届いたら、説明書の数字で置く場所を決めます
• 続けて使える時間を守る。BikeFul は 約99分、BW-SPN07 は 180分です。家族で交代して使うときは、合わせた時間で見ます
• 子どもとペットを、近づけない。回っているペダルやホイールに、手や足を入れないように。BikeFul は、12歳以下の子どもを乗せない型です
• 使う前に、ゆるみを見る。組み立てた所と、サドルやハンドルの調節の所が、しっかり締まっているかを確かめます

届いたら、組み立てと使い方だけは説明書のとおりに。最初は軽い負荷から始めて、少しずつ上げていけば十分です。こいでいて「あれ、なんかおかしいな」と思ったら、その日はそこまで。心臓病や高血圧など、持病がある人や、薬を飲んでいる人は、始める前にお医者さんに一度聞いておくと安心です。

あなたなら、これ

• はじめての1台。値段をおさえたい：スピンバイクの BW-SPN07（24,800円）。こちらも、アプリとつなげる型です
• もたれて、ゆっくりこぎたい。乗り降りを楽にしたい：背もたれつきの BW-FNB06（35,800円）
• 負荷を電子で細かく変えたい：インドアサイクルの BikeFul（59,400円）

値段の差は、BW-SPN07 と BW-FNB06 で 11,000円、BW-FNB06 と BikeFul で 23,600円です。で、はじめての1台に、電子制御までは要らない人も多い気がします。置く広さと、こぐ姿勢で選んで、物足りなくなったら上の型を考える、でも遅くありません。

どこに置くか。どんな姿勢でこぐか。だれが使うか。この3つが決まったら、あとは、置く場所を空けるだけです。

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