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基礎知識ルームランナーの「MAX16km」「走る面」の読み方｜速さ・坂・走る面の数字
レベルと置き場所これから始める人
ルームランナーの「MAX16km」は、いちばん速くして時速16km まで出る、という意味です。ただ、同じ MAX16km でも、走る面の長さや坂のつけ方は型ごとにちがうんですよね。数字を読むときは、名前の速さより先に「走る面の長さ」と「使う人の体重の上限」を見ると、はずれにくいかなと思います。
で、走る面は「長さ×幅」の2つの数字です。書く順番がメーカーでちがうので、大きいほうが長さ、小さいほうが幅、と読めば迷いません。
この記事でくらべる5つ
歩く型から広い面の型まで5台を、速さ・走る面・体重の上限でくらべます。
| 商品 | こんな人に | 最高の速さ | 走る面（長さ×幅） | 体重の上限 |
|---|---|---|---|---|
| 歩くのが中心の人に | 時速8km | 80×27cm | 耐荷重 100kg | |
| 走るところまでやりたい人に | 時速16km | 110×41cm | 耐荷重 約130kg | |
| 坂をボタンで変えたい人に | 時速16km | 120×41cm | 耐荷重 150kg | |
| 毎日しっかり走る人に | 時速16km | 140×50cm | 最大使用者重量 124kg | |
| 広い面で速く走りたい人に | 時速20km | 152×50cm | 最大使用者重量 147kg |
値段：YT-SHM8・BW-SRM16・BW-SRM16L＝税込・公式ショップ（Youten本店）の表示価格（2026年10月14日時点）／T101＝税込・フジ医療器オンラインショップの表示価格（2026年10月16日時点）／T8.5J＝税込・フジ医療器オンラインショップの表示価格（2026年10月18日時点）。
同じ時速16km でも、走る面の長さは 110cm から 140cm まで分かれます。名前の速さだけで決めないのが、いちばんのコツです。
数字は、4つの所を見る
見るのは、いちばん速い速さ・走る面・坂のつけ方・体重の上限の4つです。あとは、続けて使える時間も、家族で使うなら見ておきたい所なんですよね。ひとつずつ、読み方を見ていきます。
「MAX16km」は、いちばん速い速さ
「MAX16km」は、時速16km まで出せる、という意味です。「時速」の「/h」を省いた書き方で、仕様の欄では、いちばん遅い速さから、いちばん速い速さまでの幅で書いてあります。
歩くのが中心なら、いちばん速い速さは時速8km まで出れば足りるかなと思います。ふつうに歩く速さは、時速4km 前後と言われます。走るところまでやるなら、時速16km まで出る型から見ていきます。
で、気をつけたいのは、名前の数字は速さしか言っていないこと。BARWING には、名前に「MAX16km」が入った型がいくつもあって、走る面の長さや坂のつけ方がちがう型もあります。表の BW-SRM16L は、BW-SRM16 より走る面が長く、坂もボタンで変えられます。
速さを何km ずつ変えられるかは、書いてある型と、無い型があります。HORIZON の T101 は、0.1km ずつ変えられます。
走る面は、大きいほうの数字が長さ
走る面（走行面・ランニング面）は、ベルトの上で足を置ける広さです。書き方がメーカーでちがうので、大きいほうの数字が長さ、小さいほうが幅、と読みます。
たとえば BARWING は「W410×H1,100（mm）」と書きます。ここの H は、高さではなく長さなんですよね。
いっぽう HORIZON は「140×50cm」と、長さを先に書きます。単位も mm と cm が混ざるので、くらべるときは cm にそろえてから見ます。
走るなら、長さを見ておきます。走る面が長いほど、足を置く場所にゆとりが出るんですよね。BW-SRM16 から T101 にすると、長さが 30cm のびます。
ただ、同じページの中で数字が分かれていることもあります。BW-SRM16 は、説明の文では 120cm、仕様の表では 110cm。分かれているときは、小さいほうで考えておくと安心です。
BW-SRM16 の、置いた大きさと走る面は：BARWING BW-SRM16 の記事を見る
坂は「段階」「%」「度」の3とおり
坂のつけ方は、書き方が3つあります。段の数だけを書く型、% で書く型、度で書く型です。
段の数だけの型は、何度まで上がるかの数字が出ていないことが多いんですよね。表の BARWING と YouTen の3台は、この書き方です。坂を細かく変えたいなら、% と、その刻みが書いてある型が分かりやすいと思います。
% は、進む長さに対して、どれだけ上がるかの割合です。たとえば 10% は、角度にすると 約6度。図のとおり、度にすると、% より小さい数字になるんですよね。
だから、% と度は、同じ数字でも坂の急さがちがいます。同じ BARWING でも、BW-RR10 は坂を「4.4°」と度で書いていて、% にすると 約8%。% で書く型とくらべるときは、どちらかにそろえてから見てください。
体重の上限は「耐荷重」と「最大使用者重量」
使う人の体重の上限は、BARWING と YouTen が「耐荷重」、HORIZON と BowFlex が「最大使用者重量」と書きます。呼び名はちがっても、見るのは「使う人の体重が、この数字におさまるか」です。
で、数字の大小だけで、どちらがじょうぶかをくらべないほうがいいかなと思います。決め方は、メーカーごとにちがうからです。家族で使うなら、いちばん体重の重い人で見ておきます。
続けて使える時間も、型ごとにちがう
続けて使える時間は、この記事の5台だと、YT-SHM8 だけが 45分と短めで、ほかは 約100分です。
使ったあとは、1時間ほどあけるのがめやすです。ひとりで使うなら、どの型でも困ることは少ない気がします。ただ、家族で交代して使うなら、合わせた時間で見ておくと、あとで困りません。
メーカーをまたいで、1つの表にそろえると
書き方のまま並べると、くらべにくいんですよね。走る面は「長さ×幅」に、坂は度にもそろえて並べました。
| 項目 | YT-SHM8 | BW-SRM16 | BW-SRM16L | T101 | T8.5J |
|---|---|---|---|---|---|
| 名前・仕様の速さ | MAX8km（時速1〜8km） | MAX16km（時速1〜16km） | MAX16km（時速1〜16km） | 時速0.8〜16km | 時速0.8〜20km |
| 速さの刻み | — | — | — | 0.1km | 0.1km |
| 走る面（書き方のまま） | 27×80cm | W410×H1,100mm | W41×H120cm | 140×50cm | 152×50cm |
| 走る面（長さ×幅） | 80×27cm | 110×41cm | 120×41cm | 140×50cm | 152×50cm |
| 坂（書き方のまま） | 手動3段階 | 3段階 | 電動15段階 | 0〜10%（0.5% きざみ） | 0〜12%（0.5% きざみ） |
| 坂（度にすると） | — | — | — | 0〜約6度 | 0〜約7度 |
| 体重の上限 | 耐荷重 100kg | 耐荷重 約130kg | 耐荷重 150kg | 最大使用者重量 124kg | 最大使用者重量 147kg |
| 続けて使える時間 | 45分 | 約100分 | 約100分 | 約99分 | 約99分 |
「—」は、数字が見つからなかった所です。度は、% から計算しためやすです。BW-SRM16 の走る面の長さは、同じページの説明の文では 120cm です。
表のとおり、歩くだけなら YT-SHM8、走るなら BW-SRM16 から上、坂を細かく変えたいなら T101 か T8.5J、という分け方になります。
結局、どう読めばいい？
読む順番は、次の4つです。
- 歩くか、走るか：歩くのが中心なら、いちばん速い速さは時速8km まででも足ります
- 走るなら、走る面の長さ：2つの数字の、大きいほうが長さ。数字が分かれていたら、小さいほうで考えます
- 使う人の体重：「耐荷重」「最大使用者重量」の数字に、いちばん重い人がおさまるか
- 坂のつけ方：段の数だけか、% か、度か。くらべるときは、どちらかにそろえる
使うときは、安全キーを服に付けて、運動靴で。ベルトが完全に止まってから降りて、電源は延長コードを使わずにとります。小さな子どもやペットは、近づけないようにしましょう。持病がある人や薬を飲んでいる人は、始める前にお医者さんに一度聞いておくと安心です。
歩くだけなら十分な、うすくしまえる1台
YouTen
ルームランナー MAX8km（YT-SHM8）
21,800円税込・公式ショップ（Youten本店）の表示価格（2026年10月14日時点）。通常保証（90日）の値段です（保証を長くするパックを付けると上がります）。お店の値段は、ボタンの先で確かめてください
走るのにも使えて、たたんで寄せられる1台
BARWING
ルームランナー MAX16km（BW-SRM16）
35,800円税込・公式ショップ（Youten本店）の表示価格（2026年10月14日時点）。通常保証（90日）の値段です（保証を長くするパックを付けると上がります）。お店の値段は、ボタンの先で確かめてください
走る面が広く、足もとにゆとりのある1台
HORIZON
トレッドミル T101（T101-27）
209,000円税込・フジ医療器オンラインショップの表示価格（2026年10月16日時点）。基本の配送と設置は無料で、いらなくなったマシンの引き取りを頼むと 33,000円 上がります。お店の値段は、楽天市場のボタンの先で確かめてください（Amazon のボタンはありません）