フィットネスバイクの「32段階」「ホイール15kg」の読み方｜負荷・体重の上限・身長のめやす

フィットネスバイクの「32段階」は、負荷を何段に分けて変えられるかの数字です。段が多いほど細かく合わせられますが、いちばん重くしたときの強さを、メーカーをまたいでくらべられる数字は出ていないんですよね。数字を読むときは、段の数より先に「使う人の体重の上限」と「身長のめやす」を見ると、はずれにくいかなと思います。

で、名前に入った「ホイール15kg」は、ペダルとつながって回る円盤（フライホイール）の重さです。本体の重さとは別の数字です。

この記事でくらべる3つ

値段も作りもちがう3台を、負荷・体重の上限・身長でくらべます。

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値段：BW-SPN07＝税込・公式ショップ（Youten本店）の表示価格（2026年10月15日時点）／BikeFul・GR7＝税込・フジ医療器オンラインショップの表示価格（2026年10月14日時点）。

段の数は、無段階・11段階・32段階と、ばらばらです。ただ、どれが重くこげるかは、この数字だけでは決まりません。体と置き場所に合うかを先に見るのが、いちばんのコツです。

数字は、4つの所を見る

見るのは、負荷の段階・ホイールの重さ・体重の上限・身長の4つです。あとは、電源が要るかと、続けて使える時間も、置く場所と使い方しだいで見ておきたい所かなと思います。

「32段階」は、負荷の刻みの細かさ

「32段階」は、こぐ重さを32の段に分けて変えられる、という意味です。段が多いほど、いまの自分にちょうどいい重さを選びやすくなります。

ただ、段の数は「刻みの細かさ」で、いちばん重くしたときの強さではありません。ひと段でどのくらい重くなるかは、この記事の型の売り場のどこにも数字が出ていないんですよね。だから、32段階の型が 11段階の型より重くこげる、とは読めません。

BARWING の BW-SPN07 のように「無段階」と書く型もあります。ダイヤルを回して、段を決めずに少しずつ変える形です。細かく合わせられる代わりに、前と同じ重さに戻すときは、こいだ感じで合わせることになりそうです。

変え方は、BikeFul と GR7 が手元のワンタッチ、BW-SPN07 がダイヤルです。家でこぐなら、段の数より、こぎながら手が届く所で変えられるかのほうが、ふだん使いには大事な気がします。

32段階の型の、置いた大きさは：HORIZON BikeFul（3.0SC）の記事を見る

「ホイール15kg」は、本体の重さではない

スピンバイクの名前によく入る「ホイール◯kg」は、ペダルとつながって回る円盤（フライホイール）の重さです。本体の重さとは別の数字になります。

たとえば BW-SPN07 は、名前が「ホイール15KG」。HORIZON の BikeFul は、ホイールが 約6kg で、本体が 約36kg。本体の重さは、ホイールの数字よりずっと大きくなります。

重いホイールは、足をゆるめても、すぐには止まりません。止めるときは、少しずつゆるめます。BW-SPN07 には、押すと止まる赤いつまみ（緊急ブレーキ）が付いています。

で、運ぶときや、床にかかる重さを考えるときは、本体の重さに、乗る人の体重を足して考えます。BW-SPN07 は本体の重さの数字が出ていないので、気になる人は買う前にお店に確かめておくと安心です。

体重の上限は「耐荷重」と「最大使用者重量」

使う人の体重の上限は、BARWING が「耐荷重」、HORIZON が「最大使用者重量」と書きます。呼び名はちがっても、見るのは「使う人の体重が、この数字におさまるか」です。

ただ、耐荷重のほうは、強く踏みこむと体重より大きな力がペダルとサドルにかかります。体重に 20kg ほどゆとりを見ておくと安心です。BW-SPN07 なら、体重 140kg くらいまでがめやすです。

数字の大小だけで、どちらがじょうぶかをくらべないほうがいいかなと思います。同じ決め方で出した数字とはかぎらないからです。家族で使うなら、いちばん体重の重い人で見ておきます。

それと、同じ型でも、資料によって数字が分かれていることがあります。BikeFul は、売り場の表は 150kg ですが、メーカーの資料の中には、もっと小さい数字もあります。100kg を超える人は、買う前にお店に確かめてください。

耐荷重の数字の読み方は、「耐荷重とは」の記事へ

身長は、サドルの上下の幅で見る

身長のめやすは、3台とも、下は 150cm くらいからです（型ごとの数字は表に）。GR7 は、売り場の表に身長の行が無く、説明書のほうにだけ書いてあります。

身長の数字が見つからないときは、サドルを上下に動かせる幅を見ます。BikeFul は上下 28cm、GR7 は上下 32cm です。家族で背の高さがちがうなら、この幅が広いほうが合わせやすい気がします。

あとは、身長の下のめやすも見ておきます。150cm に届かない家族が使うなら、この記事の3台はどれも外れるので、別の型を探すことになります。

電源と、続けて使える時間

電源は、要る型と要らない型があります。BikeFul は家のコンセントからとる型で、電気代のめやすは月 約11円（1日30分ずつ毎日）。GR7 は電源が要らない型です（Bluetooth の部品だけは電池を使います）。

BW-SPN07 は、売り場のページに電源の字がありません。コンセントの位置が気になるなら、買う前にお店に聞いておくと安心です。

コンセントの近くに置けない部屋なら、電源の要らない型が気楽です。ただ、Bluetooth の部品の電池の替え時は、気にかけておきたい所かなと思います。

続けて使える時間は、BW-SPN07 が 180分、BikeFul と GR7 が 約99分。ひとりで使うなら、どの型でも困ることは少ないはずです。家族で続けてこぐなら、合わせた時間が、その型の時間を超えないかを見ておきます。

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メーカーをまたいで、1つの表にそろえると

書き方のまま並べると、見る所がずれてしまいます。体重の上限は呼び名をそろえて、身長はサドルの幅と並べました。

2026年11月3日時点の、各売り場と説明書の数字です。「—」は、数字が見つからなかった所です。BW-FNB06 は、この日は売り切れでした。BikeFul の体重の上限は、メーカーの資料の中で 130kg・100kg の数字もあります。

表のとおり、値段をおさえて始めるなら BW-SPN07、負荷を段の数字でそろえたいなら BikeFul です。GR7 は 22万円からと別格なので、はじめての1台なら、ほかの2台で足りる気がします。

結局、どう読めばいい？

読む順番は、次の4つです。

• 使う人の体重：「耐荷重」「最大使用者重量」の数字に、いちばん重い人がおさまるか。耐荷重は、ゆとりを見て。資料で数字が分かれていたら、小さいほうに入らない人は、買う前に確かめます
• 使う人の身長：身長のめやすか、サドルの上下の幅で、家族みんなが入るか
• 置き場所と電源：本体の重さ（ホイールの重さではない）と、コンセントが届くか
• 負荷の段階：段の数は刻みの細かさ。いちばん重くしたときの強さではないので、最後に見れば足ります

届いたら、組み立てと使い方だけは説明書のとおりに。こぎ始める前に、サドルとハンドルの固定がゆるんでいないかを見ておきます。12歳以下の子どもとペットは、近づけない・乗せない、で。「あれ、どこか痛いな」と思ったら、その日はそこまで。持病がある人や薬を飲んでいる人は、始める前にお医者さんに一度聞いておくと安心です。

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