アイロテック ラバーダンベル｜20kg・40kg・60kg セットの中身と、どれを選ぶか

アイロテックのラバーダンベルは、20kg セットが 9,020円・40kg セットが 15,950円・60kg セットが 25,850円（どれも税込・公式ショップ。2026年10月14日時点）の、プレートを付け替えて重さを変えるダンベルです。「◯kg セット」の数字は 2本の合計で、片手で持てるのは、その半分の 10kg・20kg・30kg まで。はじめての1組なら、片手 2.5kg から 20kg までを 2.5kg きざみで作れる、40kg セットで足ります。

セットは、あいだの 30kg と 50kg を入れて、全部で5つあります。ちがうのは、プレートの枚数と、シャフト（にぎる棒）の長さです。シャフトは、20kg・30kg・40kg のセットが 40cm、50kg・60kg のセットが 45cm。1kg あたりの値段を計算すると、40kg セットが 約399円で、5つの中でいちばん安くなります。

片手で持つ重さは、10kg・20kg・30kg

3つのセットを、片手ぶん（1本）をいちばん重く組んだときの重さで、同じ目もりの棒にした図です。20kg セットは 10kg、40kg セットは 20kg、60kg セットは 30kg。2L のペットボトルの水（1本 約2kg）に置きかえると、5本ぶん・10本ぶん・15本ぶんです。

軽いほうは、どのセットも同じです。プレートを全部はずしたシャフトだけの重さが 2.5kg で、ここから始められます。つまり、重いセットを買っても、軽く組んで使えます。ちがいが出るのは、上のほう（どこまで重くできるか）だけです。

図は、メーカーの重さから描いためやすで、セットの kg の数字は呼び名なので、少しの誤差があります。

この記事でくらべる3つ

先に、一覧でお見せします。ちがいと選び方は、このあと順番にご紹介します。表は横に動かせて、写真やボタンから、お店の値段も確かめられます。

値段：税込・公式ショップの表示価格（2026年10月14日時点）。本州・四国・九州は送料無料で、北海道・沖縄は別に送料がかかります。お店の値段は、ボタンの先で確かめてください。

アイロテック ラバーダンベルは、こんなダンベル

ここからは、まん中の 40kg セットを、くわしく見ていきます。まずは、基本の情報から。

保証の期間は、案内がありません。

40kg セットが向いている人

ひとことで言うと、「軽い重さから片手 20kg まで、1組でまかなえる、まん中のセット」です。次のような人に合います。

• はじめてのダンベルで、どこまで重くするか、まだ分からない
• 2.5kg きざみで、少しずつ重さを変えたい
• 重さの決まったダンベルを何組も置く場所は無い
• 1kg あたりの値段を、おさえたい

反対に、次のような人は、別のセットのほうが合います。

• 片手 10kg までで足りると分かっている（6,930円 安い、20kg セット）
• 片手 20kg では足りない。いずれ 30kg まで使いたい（シャフトが 5cm 長い、60kg セット）
• プレートの付け替えそのものがめんどう（ダイヤルなどで重さを変える、別の作りのダンベル）

5つのセットの中身を、並べると

中身のちがいは、プレートの枚数と、シャフトの長さだけです。1.25kg のプレート 4枚と、2.5kg のシャフト 2本は、どのセットにも入っています。

表は、横に動かせます。「プレートを付ける所」は片側の長さ、「直径」はそのセットでいちばん大きいプレートを付けたときの数字です。1kg あたりは、値段をセットの合計の重さで割った計算です。

値段は、公式ショップの表示価格です（2026年10月14日時点）。本州・四国・九州は送料無料で、北海道・沖縄は、20kg セットが 1,430円、30kg・40kg セットが 2,750円、50kg・60kg セットが 3,850円かかります。お店の値段は、「Amazon で見る」「楽天市場で見る」のボタンの先で確かめてください。

40kg セットは、2.5kg から 20kg まで、8通り

片手ぶんは、シャフト（2.5kg）に、1.25kg・2.5kg・5kg のプレートを 2枚ずつ。組み合わせで、2.5・5・7.5・10・12.5・15・17.5・20kg の 8通りが作れます。どの段も、となりとの差は 2.5kg。500mL のペットボトル 5本ぶんずつ、重くしていける計算です。

20kg セットは、4通り。あとから足すと、割高になる

20kg セットで作れるのは、2.5・5・7.5・10kg の 4通りです。値段は 40kg セットより 6,930円 安く、1個口で届きます。軽い重さだけで足りる人には、これで十分です。

気をつけたいのは、あとから重くしたくなったとき。20kg セットに、別売りのラバープレート 5kg（1枚 3,190円）を 4枚足すと、中身は 40kg セットと同じになります。ただ、合計は 9,020円＋12,760円＝21,780円。最初から 40kg セットを買うより、5,830円 高くなります。迷うくらいなら、40kg セットのほうが安く済みます。

60kg セットは、シャフトが 5cm 長い

60kg セットは、5kg のプレートが 8枚に増えて、片手 30kg まで組めます。シャフトは 45cm で、40kg セットより 5cm 長く、プレートを付ける所も片側 13cm から 15cm に広がります。値段は 9,900円 高く、荷物は 3個口です。

組み方の例として出ているのは、2.5kg から 20kg までの 8通りと、25kg・30kg の、合わせて 10通りです。計算では、ほかに、シャフトに 5kg を 4枚で 22.5kg、そこへ 2.5kg を 2枚足して 27.5kg も組めます。

30kg と 50kg は、あいだのセット

30kg セットは、5kg のプレートが入らず、2.5kg が 8枚。片手 15kg までです。40kg セットとの差は 2,310円なので、15kg より上を使うかもしれないなら、40kg セットを選んでおくほうが、あとで困りません。50kg セットは、シャフトが 45cm で、片手 25kg まで。60kg セットとの差は 3,850円です。

シャフトの長さで、足せる重さが決まる

プレートは、あとから買い足せます。ただ、どこまで足せるかは、シャフトの長さで決まります。40cm のシャフトは片手 25kg まで（5kg を 4枚と、1.25kg を 2枚）、45cm のシャフトは片手 35kg まで（5kg を 6枚と、1.25kg を 2枚）です。

つまり、20kg・30kg・40kg のセットは、プレートを足しても片手 25kg が上限。片手 30kg を使うつもりがあるなら、プレートではなく、セットごと 45cm のシャフトのほう（50kg・60kg セット）を選ぶことになります。買い足すプレートは、穴の大きさが 29mm のものを。同じショップに、穴が 51mm のプレートもあるので、まちがえないようにしてください。

届いてから、自分ですること

ラバーリングを、プレートにはめる

ラバーリングは、鉄のプレートのふちにはめる、赤いゴムの輪です。プレートとは別の箱で届くので、自分で取り付けます。ゴムがいたまないように薬がぬってあり、ベタつきやにおいがあることがあります。中性洗剤で洗うと取れます。色がうつることもあるので、使う前に、要らない布でふいておきます。色は、赤だけです。

プレートを通して、留め具（カラー）を回して締める

シャフトの両はしは、ねじになっています。プレートを通して、留め具を回して締めれば、できあがりです。付け替えにかかる時間は、メーカーによると 約10秒です。もっと手早く替えたい人向けに、ワンタッチ式の留め具（クイックカラー）と、クリップ式の留め具が、別売りであります。

使う前に、確かめておくこと

買う前に知っておきたい注意は、次の5つです。

• 留め具のゆるみを、使うたびに見る。ふっているうちに、留め具がゆるむことがあります。ゆるんでいたら、締め直してから使います
• kg の数字は、呼び名です。少しの誤差があります（別売りのプレートは、重さの誤差が ±3%）
• ラバーリングは、床を「傷つけにくく」するための物です。傷がつかない約束ではありません。置く所と、置き方には気をつけてください
• 届いたら、7日以内に中身を確かめる。返品・交換の連絡は、届いてから7日以内。いちど使った物は、返品できません
• セットの中身は、入れ替えてもらえません。プレートの組み合わせを変えたいときは、別売りのプレートを足します

重さは、無理なく持ち上げられる所からで大丈夫です。届いたら、組み立てと使い方だけは説明書のとおりに。いまは SNS や動画サイトに、ダンベルの使い方やフォームの動画がたくさんあるので、始める前にいくつか見ておくと安心です。動画だけだと不安なら、ジムの1回ごとのパーソナルトレーニングで、一度見てもらうのも手です。編集長の鶏むね肉も、ジムに入っている時期は、ときどきこれでフォームを確かめてもらっています。やっている途中で「あれ、どこか痛いな」と思ったら、その日はそこまで。持病がある人や薬を飲んでいる人は、始める前にお医者さんに一度聞いておきましょう。

どれを選べばいいか

決める順番は、「片手で、いちばん重くて何kg まで使いたいか」からです。

• まだ分からない。はじめての1組：40kg セット。迷ったら、これです
• 片手 10kg までで足りる。値段をおさえたい：20kg セット
• 片手 20kg では足りない。30kg まで使いたい：60kg セット

40kg セットをすすめるわけは、3つあります。2.5kg きざみで 8通りの重さが作れること。1kg あたりの値段が、5つの中でいちばん安いこと。そして、あとからプレートを足せば、片手 25kg までのばせることです。

3つとも、軽いほうは 2.5kg から始められます。ちがいは、どこまで重くできるかと、シャフトの長さ。自分の上限が見えたら、あとは、置く場所を決めるだけです。

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