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選び方懸垂スタンドの選び方｜自宅の懸垂バーは、天井の高さと土台の広さで決める
レベルと置き場所これから始める人
自宅に置く懸垂バーのうち、床に立てて使う懸垂スタンドは、天井の高さ → 土台の広さ → 体重と耐荷重の順に決めると迷いません。天井が 240cm くらいのふつうの部屋なら、バーをいちばん高くしても 200cm ほどの型が、どの段でも頭がつかえずに使えるんですよね。
はじめての1台なら、リーディングエッジの LE-CS200（13,800円）が合わせやすいかなと思います。懸垂がまだできないなら、アシストつきの LE-CSA200 から。値段は税込で、公式の売り場のものです（2026年10月23日時点）。
この記事でくらべる4つ
バーの高さ・床の広さ・耐荷重のちがう4台を、合う部屋と人で並べます。
| 商品 | こんな人に | バーの高さ | 床の広さ | 耐荷重 |
|---|---|---|---|---|
| 天井がふつうの部屋で、まず1台 | 165〜200cm | 98×85cm | 120kg | |
| 懸垂がまだできない人に | 167〜202cm | 95×87cm | 100kg（パッド 90kg） | |
| 体重が重め・背当てがほしい人に | 188〜233cm | 102×91cm | 250kg | |
| 天井が高い部屋・背の高い人に | 196〜226cm | 103×75cm | 100kg・150kg |
値段：LE-CS200・LE-CSA200＝税込・公式ストアの表示価格（2026年10月23日時点）／BW-BLS06・YT-BLS01＝税込・公式ショップ（Youten本店）の表示価格（2026年10月17日時点）。
決める順番は、3つ
1. 天井の高さ（上の段で、頭がつかえないか）
いちばん先に見たいのは、天井です。懸垂で、あごをバーの上まで上げると、頭のてっぺんは、バーより 約23〜24cm 上に出るんですよね。天井からバーまでのすき間がこれより小さい段は、頭が天井に届いてしまいます。
天井 240cm の部屋で引き算すると、頭の上にゆとりのある段は、型によってこれだけ変わります。
| 型 | バーの高さ | 天井 240cm で、ゆとりのある段 |
|---|---|---|
| LE-CS200 | 165〜200cm（8段） | 8段すべて |
| LE-CSA200 | 167〜202cm（8段） | 8段すべて |
| BW-BLS06 | 188〜233cm（11段） | 6段（188〜210cm） |
| YT-BLS01 | 196〜226cm（7段） | 4段（196〜211cm） |
2026年10月20日時点の、各メーカーの公式の数字からの引き算です。「ゆとりのある段」は、天井までのすき間が 25cm より大きい段です（頭の高さは 約23〜24cm）。LE-CSA200 は、本体のいちばん上までの高さです。はりや照明が下がっている所は、そこまでの高さで考えてください。
つまり、天井が 240cm くらいなら、LE-CS200 か LE-CSA200 を選べば、高さで困ることはまず無いと思います。で、天井が高い部屋や、背が高くてバーを上げたい人は、BW-BLS06 や YT-BLS01 の上の段まで使えます。置く前に、メジャーで天井を一度測ってみてください。
「全長」と「バーの高さ」、幅の書き方のちがいは：懸垂スタンドの数字の読み方
3台を、身長170cm の人の横に、同じ縮尺で並べた図です。高さは、どれもいちばん低くしたときのものです。
図は、メーカーの寸法から描いためやすです。
2. 土台の広さ（床に、畳の半分ほど）
床に要る広さは、どの型も、畳1枚の半分から6割ほどです。幅はどれも 1m 前後なので、壁ぎわに置くなら、横にそのぶんの空きがあるかを先に見ておくと安心です。
ただ、ぶら下がると、体はバーの前後にゆれるんですよね。前とうしろにも、ぶら下がって足を前に出しても家具にぶつからない空きを見ておきます。土台がいちばん広いのは、π字の土台の BW-BLS06 で、奥行は 91cm あります。
3. 体重と、耐荷重
耐荷重は、体重だけでなく、身につけるウエイトの重さまで足して見ます。数字は、型によってかなりちがいます。
- LE-CS200：120kg（ハンドル・ディップスバーとも）
- LE-CSA200：懸垂のバー 100kg・アシストのパッド 90kg
- BW-BLS06：250kg
- YT-BLS01：100kg と 150kg（同じ売り場のページの中で分かれている。小さいほうの 100kg で考えておく）
体重とウエイトを足して 100kg に近い人は、耐荷重が 100kg までの LE-CSA200・YT-BLS01 は外して、LE-CS200 か BW-BLS06 から選ぶ形かなと思います。ただ、メーカーをまたいで、数字の大小だけでくらべるのは禁物。試験のしかたが出ていない型もあるんですよね。
懸垂がまだできないなら、アシストつき
LE-CSA200 は、ゴムのロープでつったパッドに足をのせて、体を下から支えてもらう作りです。ロープは太いものと細いものが6本付いていて、組み合わせで支える強さを変えられます。
値段は 24,800円 で、LE-CS200 より 11,000円 高くなります。懸垂がもう何回かできる人なら、LE-CS200 で足りるかなと思います。
ドアや壁につける懸垂バーは？
ドアの枠や壁につける懸垂バーもあります。ただ、使えるかどうかは、つける所の幅と、ドア枠の強さで決まります。買う前に、つけたい所の幅と、枠がしっかりしているかを、先に確かめてください。
置く前に、確かめておくこと
- 天井と、はりや照明の高さを測る。いちばん低い所で考えます
- 床を守るマットを敷く。畳ややわらかいマットの上では、床を守るマットを重ねます。床や建物、集合住宅の決まりによっては置けないこともあるので、先に確かめてください
- 使う前に毎回、ボルトやとめ具のゆるみと、ぐらつきを見る。LE-CSA200 は、ゴムのロープにほつれや傷が無いかも見ます
- 飛び乗らない。はげしくゆらさない。使うときは、前を向いた姿勢で
- アシストのパッドから、急に足を離さない。ゴムの力で、パッドが勢いよくはね上がります
- 子どもやペットを近づけない。ぶら下がって遊ぶ道具にしないように
届いたら、組み立てと使い方だけは説明書のとおりに。フォームは、いまは SNS や動画サイトにたくさんあるので、始める前に見ておくと迷いません。「あれ、どこか痛いな」と思ったら、その日はそこまで。持病がある人や薬を飲んでいる人は、始める前にお医者さんに一度聞いておくと安心です。
あなたなら、これ
- 天井が 240cm くらいの部屋。はじめての1台：LE-CS200（13,800円）。迷ったら、これです
- 懸垂が、まだ1回もできない：LE-CSA200（24,800円）
- 体重とウエイトで 100kg に近い：LE-CS200 か BW-BLS06。背当てもほしいなら BW-BLS06（14,800円）
- 天井が高い部屋。背が高くて、バーを高くしたい：YT-BLS01（9,480円）
値段は、LE-CS200 と LE-CSA200 がリーディングエッジの公式ストア、BW-BLS06 と YT-BLS01 が Youten本店（通常保証）の表示価格です（税込・2026年10月23日時点）。LE-CS200 は、この日は予約の受付中（10月下旬ごろ入荷の予定）でした。お店の値段は、すぐ下の「Amazon で見る」「楽天市場で見る」のボタンの先で確かめてください（YT-BLS01 は、楽天市場のボタンだけです）。
高さを変えられる、懸垂とディップスの1台
リーディングエッジ
チンニングスタンド LE-CS200
13,800円税込・公式ストアの表示価格（2026年10月23日時点）。お店の値段は、ボタンの先で確かめてください。2026年10月23日に値上がり（前は 12,990円）
パッドの助けで、懸垂を始められる1台
リーディングエッジ
アシスト付チンニングスタンド LE-CSA200
24,800円税込・公式ストアの表示価格（2026年10月23日時点）。お店の値段は、ボタンの先で確かめてください。2026年10月23日に値上がり（前は 22,800円）
広いπ字の土台と、背当てがついた1台
BARWING
ぶら下がり健康器 π字土台フレーム（BW-BLS06）
14,800円税込・公式ショップ（Youten本店）の表示価格（2026年10月17日時点）。ハンマートーンの、通常保証（90日）の値段です（保証を長くするパックを付けると上がります）。お店の値段は、ボタンの先で確かめてください
背が高い人・天井の高い部屋に合う1台
YouTen
ぶら下がり健康器 懸垂マシン ベーシック（YT-BLS01）
9,480円税込・公式ショップ（Youten本店）の表示価格（2026年10月17日時点）。通常保証（90日）の値段です（保証を長くするパックを付けると上がります）。北海道・九州は別に送料が 500円 かかり、沖縄と離島には届きません。お店の値段は、楽天市場のボタンの先で確かめてください（Amazon のボタンはありません）
リーディングエッジ チンニングスタンド LE-CS200｜天井までの高さと、置く広さ
YouTen 懸垂マシン ベーシック（YT-BLS01）｜天井までの高さと、LE-CS200・BW-BLS06 とのちがい