リーディングエッジ ヘックスバー LE-HB100｜ふつうのバーベルとのちがい（142cm と 180cm）と、置く広さ

リーディングエッジ LE-HB100

LE-HB100 は、太さのちがう2種類のプレートを両方使えて、床から持ち上げる重さを足していきたい人に向く、六角形のバー（ヘックスバー）です。ふつうの 180cm のバーより 38cm 短いので、そのぶん部屋の横幅が少なくてすみます。

ただ、バーだけで 約22kg あるんですよね。はじめてのバーベルなら、約10kg のふつうのバーで足りる気がします。値段は 27,800円（税込・送料込・リーディングエッジの公式ストア。2026年10月31日時点）です。

ふつうのバーと並べると

ひと目で分かるちがいは、短くて重いことです。で、もう1つが、28mm 用と 50mm 用のシャフトが付いていて、付けかえて使えること。持っているプレートの太さに合わせられるんですよね。

この記事でくらべる2つ

ヘックスバーとふつうのバーを、太さ・長さ・バーだけの重さでくらべます。

横に動かせます →

値段：LE-HB100＝税込・送料込み・公式ストアの表示価格（2026年10月23日時点）／バーベルシャフト 180cm＝税込・公式ショップの表示価格（2026年10月20日時点）。お店の値段は、表の「Amazon」「楽天」のボタンの先で確かめてください。

LE-HB100 は、こんなヘックスバー

シャフトごとの重さと、耐荷重の試験のしかたまで、ここで確かめられます。

プレートは付いていません。家にあるプレートを使うか、別に買います。

LE-HB100 が向いている人

ひとことで言うと、「2つの太さのプレートを、1本で使い回せる型」です。次のような人に合います。

• 28mm と 50mm のプレートを、両方持っている（これから 50mm に移るかもしれない）
• 床から持ち上げる使い方で、重さを足していきたい
• 部屋の横幅が、180cm のバーにはぎりぎり

反対に、次のような人は、ふつうのバーのほうが合う気がします。

• はじめてのバーベルで、軽い重さから始めたい（バーだけで 約10kg のふつうのバーから）
• ベンチに寝て使う、肩にかつぐ、といった使い方もしたい（使い方の例は、どれも体の横で手に下げて持つ形です）

使いやすさを支える、3つの作り

シャフトを付けかえて、プレートの太さに合わせる

28mm 用と 50mm 用のシャフトが付いていて、上からかぶせて固定します。太さを変えるたびにバーを買い直さなくていいので、両方のプレートを持っている人には、ここがいちばんの決め手かなと思います。

ただ、シャフトは根もとの板をボルトで本体に留める作りなんですよね。左右で太さのちがうプレートを一緒に付けることもできないので、毎回付けかえるより、ふだん使う太さのほうを付けておく道具、と考えるのがよさそうです。

手持ちのプレートの穴の太さを見分けるなら：プレートの「穴径29mm」と「28mm径」は同じ？

立てて置ける

両はしの下に重り（バランスウエイト）が付いていて、本体を縦に立てておけます。立てたままだと、プレートが床に着かない高さで付けはずしできるんですよね。重いプレートを1人で付けかえるときに、楽な作りです。角が丸く、プレートを付けたままでも起こしやすい形になっています。

手幅は、2とおり

ハンドルを回すと、にぎる所の幅を「スタンダード」と「ワイド」に変えられます。にぎる所には、すべりにくい細かい刻み（ローレット）が入っています。

立てて置くと、床は 142×20cm

しまうときは、立てておくのがいちばん場所をとりません。床に要るのは、長さ 142cm・幅 約20cm だけなんですよね。

寝かせて置くと、奥行が 約72cm に広がります。立てておけば、プレートの付けはずしもそのままできるので、置き場所は「壁ぎわに立てておけるか」で考えるといいかなと思います。

6畳（江戸間）の短い辺に横向きに置くと、左右の壁までは 61cm ずつ残ります。ふつうのバーより、片側 19cm ずつ広く残るんですよね。プレートを付けはずしするのは、この両はしのすき間なので、横幅がぎりぎりの部屋ほど差が出る気がします。

あとは、プレートを付ける所が片側 約24cm と、180cm のバー（約28cm）より少し短めです。重いプレートを何枚も重ねる使い方なら、付けたいプレートの厚さも見ておくと安心です。

置く前に、確かめておくこと

先に決めておきたいのは、床を守るマットです。フローリングや畳の上でじかに使うと、床に傷がついたり、ゴムの色が床にうつったりすることがあります。床を守るマットを敷いて、下ろす所を決めておきます。

• 床と下の階に気をつける。プレートを床に下ろすときの音と衝撃は、下の階に伝わります。床や建物、集合住宅の決まりによっては使えないこともあるので、先に確かめてください
• 届いたら、組み立てと使い方だけは説明書のとおりに。ハンドルなどをボルトで留める作りなので、組み立てたあとと使う前に、ハンドルのゆるみとぐらつきを見ておきます。バランスウエイトは、へこみのある面を下にして付けます
• 使うたびに、カラーを確かめる。カラー（留め具）がしっかり閉まっているかを、毎回見ます。ゆるんだままだと、プレートがずれて危ないです
• 耐荷重は、プレートの合計で 300kg まで。その2倍より重い 630kg を3分かけても、こわれたり曲がったりしないことを、国内の第三者機関で確かめてあります
• 使い終わったら、プレートを外す。付けたままにしておくと、重さでシャフトがゆがむことがあります
• しまう場所を選ぶ。外や、直射日光の当たる所、湿気の多い所に置きっぱなしにすると、さびや色がわりのもとになります。高い所から落とさない・自分で直したり作りかえたりしない、も守ります

重さは、軽いところから少しずつ。床から持ち上げる使い方は、フォームが大事と言われる使い方です。いまは SNS や動画サイトにフォームの動画がたくさんあるので、始める前に一度見ておくと安心です。編集長の鶏むね肉も、ジムに入っている時期は、1回ごとのパーソナルトレーニングで、フォームが合っているかをときどき見てもらっています。「あれ、どこか痛いな」と思ったら、その日はそこまで。持病がある人や薬を飲んでいる人は、始める前にお医者さんに一度聞いておくと安心です。

重い物を下ろす所の、マットの厚さは：トレーニングマットは要る？

耐荷重の数字の読み方は：耐荷重とは｜体重だけで見ない

ふつうの 180cm のバーとのちがい

はじめてなら 180cm のバー、50mm のプレートもあるなら LE-HB100、と分けると迷いません。どちらも 28mm のプレートは使えるので、ちがうのは、形と長さ、バーだけの重さ、使える太さ、値段です。

2026年10月31日時点の、各メーカーの公式の数字と値段です。LE-HB100 はリーディングエッジの公式ストア（送料込・沖縄をのぞく）、180cm のバーはアイロテックの公式ショップ（カラー付き。本州・四国・九州は送料無料で、北海道・沖縄・離島は 2,750円 上がります）の表示価格です。バーだけの重さは、180cm のバーはカラーこみ、LE-HB100 はカラー別の数字です。

ふつうのバーは、軽くて安い

ふつうのバーは、バーだけで 約10kg から始められます。値段も、LE-HB100 より 17,900円 安くなります。にぎる所が 約122cm あるので、あとでラックにかけて使う使い方にも広げられます。

はじめてのバーベルで、まだ軽い重さから少しずつ、という人は、ここから考えれば十分な気がします。28mm のプレートは、どちらのバーにも使えるので、あとからヘックスバーを足しても、プレートはそのまま使い回せます。

LE-HB100 は、太さのちがうプレートを1本で

50mm のプレートも持っている人や、これから 50mm に移るかもしれない人は、LE-HB100 です。シャフトを付けかえれば、どちらのプレートも使えます。

耐荷重はプレートの合計で 300kg まで。重さを長く足していく人の1本かなと思います。

どっちを選べばいいか

決め手は、「どの太さのプレートを持っているか」と「どこから始めるか」の2つです。

• 28mm と 50mm の両方のプレートを使う。重さを足していきたい：LE-HB100
• はじめてのバーベル。軽い重さから始めたい：ふつうの 180cm のバー。迷ったら、こちらです
• 部屋の横幅が、180cm のバーにはぎりぎり：LE-HB100。両はしのすき間に、ゆとりが出ます
• LE-HB100 にしたけれど、プレートが無い：28mm のプレートを別に。左右に1枚ずつなので、2枚からです（同じリーディングエッジの 28mm のプレートなら、LE-HP20 が1枚 20kg）

で、2つの太さのプレートを1本で使いたい人なら、LE-HB100 で決めていいと思います。

ほかのバーベルともくらべるなら：バーベルの選び方

組み立ての人数と工具は：家トレの道具の組み立て

保証と返品のお店ごとのちがいは：家トレの道具の保証と返品